Escala de trabalho impacta saúde física e mental de trabalhadores
Segundo dados da Relação Anual de Informações Sociais (Rais), aproximadamente 33 milhões de brasileiros trabalham em escala 6 por 1.
04 de agosto de 2025 - escala 6x1, Saúde Coletiva, saúde com ciência, Saúde do Trabalhador
* Alexandre Temponi
A escala 6 por 1 é um tipo de jornada de trabalho em que o empregado trabalha 6 dias seguidos e folga um. Esse tipo de jornada é muito comum em setores que precisam de operação contínua, como o comércio, prestação de serviços e a produção industrial. Para o professor do Departamento de Medicina Preventiva e Social da Faculdade de Medicina da UFMG e convidado do Saúde com Ciência, Helian Nunes, essa jornada de trabalho pode ser exaustiva, e pode acarretar em problemas de saúde física ao trabalhador.
O cansaço, o desânimo e alterações cognitivas estão entre os possíveis prejuízos à saúde, de acordo com o professor Helian. Além disso, problemas cardiovasculares podem surgir devido ao estresse e à falta de repouso. É comum, também, que trabalhadores deste tipo de jornada apresentem lesões musculoesqueléticas, como a LER (lesão por esforço repetitivo), a fadiga crônica e distúrbios osteomusculares. Ainda segundo o professor, a saúde mental dos trabalhadores também é comumente afetada.
“Para mim, o principal efeito seria o sofrimento mental. Esse sofrimento mental pode ocasionar transtornos de ansiedade e depressão, e até alterações cognitivas. Muitas vezes, esses trabalhadores nos buscam falando que estão com demência, problema de memória”.
Professor Helian Nunes
Saiba se preservar
Para o professor, a melhor maneira do trabalhador se preservar desses problemas de saúde é usando o seu pouco tempo livre em atividades que exercitem o corpo e a mente. Além disso, se livrar de hábitos prejudiciais à saúde, como o alcoolismo e o tabagismo, ainda que eles pareçam ajudar a lidar com ansiedade e depressão.
Também é essencial manter uma rotina de sono saudável, indo para a cama em horários regulares e dormindo em quantidade suficiente para descansar o corpo. Segundo Helian, manter uma alimentação balanceada pode ser o segredo para manter a saúde do trabalhador em alta. Ele finaliza afirmando que, para aqueles que consigam, é importante dividir as tarefas domésticas entre os membros da casa, para não sobrecarregar ainda mais nenhum trabalhador.
Ouça o podcast na íntegra:
Saúde com Ciência
No programa de rádio Saúde com Ciência desta semana, vamos conversar sobre escala 6 por 1 e saúde do trabalhador. Iremos explicar o que é essa jornada, além de compreender quais os riscos para saúde física e mental ela pode acarretar.
O Saúde com Ciência é produzido pelo Centro de Comunicação Social da Faculdade de Medicina da UFMG e tem a proposta de informar e tirar dúvidas da população sobre temas da saúde. Ouça na Rádio UFMG Educativa (104,5 FM) de segunda a quinta-feira, às 7h15, no programa Bom Dia UFMG. Também é possível ouvir o programa pelas principais plataformas de podcasts.
* Alexandre Temponi – estagiário de Jornalismo
Edição: Alexandre Bueno