Banhos quentes contribuem para o ressecamento da pele
Dermatologista esclarece mitos e verdades relacionados ao banho.
30 de março de 2026 - banho, cabelo, Dermatologia, pele, saúde com ciência
Do ponto de vista dermatológico, a temperatura do banho deve ser, no máximo, morna. É o que afirma a professora do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da UFMG e convidada do Saúde com Ciência, Vanessa Barreto. De acordo com a professora, isso se dá porque o banho quente contribui para o ressecamento da pele e do couro cabeludo.
No caso do banho frio, a professora afirma que não existe uma contraindicação, a não ser em caso de crianças pequenas e bebês que não conseguem manifestar o descontentamento, podendo nesses casos provocar uma hipotermia. Confira abaixo mais mitos e verdades a respeito do banho.
Tomar mais de um banho por dia faz mal para a pele
Mito. De acordo com a professora, apesar de um banho diário ser o ideal, não existe um número máximo de banhos por dia. No entanto, ela frisa que, a partir do segundo banho, o ideal é que lavemos o corpo apenas com água, para refrescar e retirar o suor.
Não devemos usar sabonete múltiplas vezes por dia
Verdade. A partir do segundo banho, o sabonete deve ser evitado, principalmente por pessoas de pele seca ou sensível. Nesses casos, ela recomenda o uso apenas de água, fazendo uso do sabonete apenas nas partes íntimas, axilas, pés e mãos.
Não devemos usar buchas sintéticas ou naturais durante o banho
Verdade. De acordo com a professora, o uso é contraindicado pela dermatologia. Ela deve ser utilizada somente nos pés, a fim de remover alguma sujeira mais espessa. Caso contrário, ela irá agredir a pele.
O correto é usar sabonetes neutros
Verdade. Principalmente para pessoas com pele sensível ou seca, crianças, idosos, os sabonetes devem ser brancos, sem corantes ou fragrâncias. Para o caso de pessoas com problemas de pele como eczemas, lesões na pele ou dermatites, deve-se dar preferência aos sabonetes com detergente sintético, ou syndets.
“Eles são formulados de maneira a ressecar menos a pele. Eles têm um pH levemente ácido, seria em torno de 5,5, que seria o pH que se aproxima do pH da pele, o chamado pH fisiológico. Então, o que eles propõem é remover a gordura e a sujeira sem destruir os lipídios da pele que mantêm hidratação. Mas mesmo assim, eles têm que ser usados em pequena quantidade”.
Professora Vanessa Barreto
Ouça o podcast na íntegra:
Saúde com Ciência
No programa de rádio Saúde com Ciência desta semana, conversamos sobre o banho. Esclarecemos mitos e verdades envolvendo temperatura da água, quantidade de banhos diários, uso de esfoliantes, sabonetes e shampoos, entre outras dúvidas comuns.
O Saúde com Ciência é produzido pelo Centro de Comunicação Social da Faculdade de Medicina da UFMG e tem a proposta de informar e tirar dúvidas da população sobre temas da saúde. Ouça na Rádio UFMG Educativa (104,5 FM) de segunda a quinta-feira, às 7h15, no programa Bom Dia UFMG. Também é possível ouvir o programa pelas principais plataformas de podcasts.