{"id":1785,"date":"2019-04-12T21:00:42","date_gmt":"2019-04-12T21:00:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medicina.ufmg.br\/observaped\/?p=1785"},"modified":"2019-04-12T21:00:44","modified_gmt":"2019-04-12T21:00:44","slug":"vitaminas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medicina.ufmg.br\/observaped\/vitaminas\/","title":{"rendered":"Vitaminas"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.medicina.ufmg.br\/observaped\/wp-content\/uploads\/sites\/37\/2019\/04\/Vitaminas-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1786\" width=\"264\" height=\"142\" srcset=\"https:\/\/www.medicina.ufmg.br\/observaped\/wp-content\/uploads\/sites\/37\/2019\/04\/Vitaminas-1.jpg 740w, https:\/\/www.medicina.ufmg.br\/observaped\/wp-content\/uploads\/sites\/37\/2019\/04\/Vitaminas-1-300x162.jpg 300w, https:\/\/www.medicina.ufmg.br\/observaped\/wp-content\/uploads\/sites\/37\/2019\/04\/Vitaminas-1-250x135.jpg 250w, https:\/\/www.medicina.ufmg.br\/observaped\/wp-content\/uploads\/sites\/37\/2019\/04\/Vitaminas-1-550x297.jpg 550w, https:\/\/www.medicina.ufmg.br\/observaped\/wp-content\/uploads\/sites\/37\/2019\/04\/Vitaminas-1-333x180.jpg 333w, https:\/\/www.medicina.ufmg.br\/observaped\/wp-content\/uploads\/sites\/37\/2019\/04\/Vitaminas-1-555x300.jpg 555w\" sizes=\"(max-width: 264px) 100vw, 264px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>As vitaminas s\u00e3o subst\u00e2ncias que n\u00f3s seres humanos n\u00e3o produzimos ou produzimos menos que o necess\u00e1rio e, portanto, precisamos obt\u00ea-las pela alimenta\u00e7\u00e3o ou pela exposi\u00e7\u00e3o solar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Apresentam diversas fun\u00e7\u00f5es important\u00edssimas no corpo humano: facilitam rea\u00e7\u00f5es qu\u00edmicas, s\u00e3o precursoras de horm\u00f4nios e possuem fun\u00e7\u00e3o antioxidante. <\/p>\n\n\n\n<p>A vitamina A \u00e9 encontrada em alimentos de origem animal,\ncomo leite, seus derivados e ovos. A <strong>vitamina\nD <\/strong>pode ser ingerida em \u00f3leo de f\u00edgado de peixe, mas grande parte \u00e9\nproduzida pelo corpo se exposto ao sol regularmente. J\u00e1 a vitamina E est\u00e1 nos\n\u00f3leos vegetais, manteiga e ovos. A vitamina K, por sua vez, est\u00e1 nas verduras\nfolhosas verdes e \u00e9 produzida por bact\u00e9rias intestinais humanas. A vitamina C \u00e9\nencontrada em verduras, frutas e hortali\u00e7as. As <strong>vitaminas B<\/strong> est\u00e3o no leite, no f\u00edgado de boi e em\nhortali\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n<p>O excesso ou a defici\u00eancia dessas vitaminas podem gerar\nproblemas de sa\u00fade.&nbsp; Por exemplo, a falta\nde <strong>vitamina D<\/strong> em crian\u00e7as\ncausa um quadro conhecido como <strong>raquitismo<\/strong>,\nque interfere no crescimento \u00f3sseo. J\u00e1 o excesso de vitaminas \u00e9 menos comum, e\npode estar associado a uma intoxica\u00e7\u00e3o, causando n\u00e1useas, v\u00f4mitos e diarreia.<\/p>\n\n\n\n<p>Imagem em: http:\/\/qualidadeemsaude.com.br\/saude\/275-conheca-as-principais-vitaminas-e-suas-funcoes<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As vitaminas s\u00e3o subst\u00e2ncias que n\u00f3s seres humanos n\u00e3o produzimos ou produzimos menos que o necess\u00e1rio e, portanto, precisamos obt\u00ea-las&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12,23],"tags":[],"class_list":["post-1785","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-pediatria-de-a-a-z","category-c43-v"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.medicina.ufmg.br\/observaped\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1785","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.medicina.ufmg.br\/observaped\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.medicina.ufmg.br\/observaped\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medicina.ufmg.br\/observaped\/wp-json\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medicina.ufmg.br\/observaped\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1785"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.medicina.ufmg.br\/observaped\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1785\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1787,"href":"https:\/\/www.medicina.ufmg.br\/observaped\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1785\/revisions\/1787"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.medicina.ufmg.br\/observaped\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1785"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medicina.ufmg.br\/observaped\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1785"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medicina.ufmg.br\/observaped\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1785"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}