Saúde do Sono
De 16/7 a 20/7/2018
O sono é essencial na recuperação do organismo, tanto no aspecto físico quanto cognitivo. É ele que vai ajudar no processo de memorização e aprendizado, descansar o cérebro para obter respostas rápidas em intervalos adequados, recuperar as partes física e hormonal do corpo.
Nesta série, o Saúde com Ciência traz mais detalhes sobre a importância do sono para o equilíbrio do organismo e manutenção da qualidade de vida, a existência – ou não – de um tempo ideal de sono e distúrbios associados, como insônia, sonambulismo, ronco e apneia do sono.
Entrevistados:
Marco Túlio de Mello – professor da Escola de Educação Física, Fisioterapia e Terapia Ocupacional da UFMG.
Rogério Gomes Beato – neurologista e médico do sono, professor do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da UFMG.
Leia também: Ações antes de dormir e escolhas no ambiente para melhora do sono
| # | Faixa | Duração | |
|---|---|---|---|
| #1 | Porque o Sono é Essencial | 4:50 | |
| #2 | Insônia | 5:05 | |
| #3 | Efeitos da Falta de Sono na Rotina | 4:38 | |
| #4 | Sonambulismo | 4:48 | |
| #5 | Apneia do Sono, Ronco e Ritmo Circadiano | 5:19 |
