Pesquisa sobre yoga e meditação na melhora do sono tem inscrições prorrogadas
03 de março de 2023 - Meditação, Pesquisa, sono, Yoga
A pesquisa, desenvolvida pelo mestrando da Faculdade de Medicina da UFMG, Marcus Vinícius Prado, está com as inscrições de voluntários prorrogadas até o dia 17 de março de 2023.
O estudo visa avaliar o uso do yoga e da meditação na melhora da qualidade do sono e da saúde mental. Os especialistas estão à procura de pessoas que têm algum distúrbio do sono, o que inclui insônia, mas também, o sono não reparador ou sensação de cansaço ao acordar, dentre outros fatores.
A ideia da pesquisa é ajudar as pessoas a diminuírem a ansiedade e o estresse, e dessa forma, melhorar o sono, a saúde mental e a qualidade de vida. Os distúrbios do sono podem afetar desde o rendimento durante o dia, o apetite, a memória, gerar sensação constante de cansaço, irritabilidade, fadiga, ansiedade, até estar associada a doença cardiovasculares, depressão, obesidade, dislipidemia. Nos quadros crônicos, está associada a acidentes automobilísticos, domésticos e no trabalho.
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