Tag: sono

Saúde do Sono

Publicado em: 13/07/2018

De 16/7 a 20/7/2018
O sono é essencial na recuperação do organismo, tanto no aspecto físico quanto cognitivo. É ele que vai ajudar no processo de memorização e aprendizado, descansar o cérebro para obter respostas rápidas em intervalos adequados, recuperar as partes física e hormonal do corpo.
Nesta série, o Saúde com Ciência traz mais detalhes sobre a importância do sono para o equilíbrio do organismo e manutenção da qualidade de vida, a existência – ou não – de um tempo ideal de sono e distúrbios associados, como insônia, sonambulismo, ronco e apneia do sono.
Entrevistados:
Marco Túlio de Mello – professor da Escola de Educação Física, Fisioterapia e Terapia Ocupacional da UFMG.
Rogério Gomes Beato – neurologista e médico do sono, professor do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da UFMG.
Leia também: Ações antes de dormir e escolhas no ambiente para melhora do sono

#	Faixa	Duração
#1	Porque o Sono é Essencial	4:50
#2	Insônia	5:05
#3	Efeitos da Falta de Sono na Rotina	4:38
#4	Sonambulismo	4:48
#5	Apneia do Sono, Ronco e Ritmo Circadiano	5:19

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Mundo dos Sonhos

Publicado em: 02/06/2017

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De 5/6 a 9/6/2017

Desde a Antiguidade, os sonhos têm representações importantes para a humanidade: algumas culturas acreditavam que eles podiam estar relacionados à comunicação com Deus. Na Idade Média, sonhos considerados pecaminosos eram associados a tentações de demônios e condenados pela Igreja. A nova série do Saúde com Ciência investiga como acontecem os sonhos, seus conteúdos, interpretações, vivências, a relação com o inconsciente e a possibilidade de sonhar além da imagem.

Entrevistados:
Cláudio Paixão – psicólogo, professor da Escola de Ciência da Informação da UFMG.
Liliane Camargos – psicóloga, mestre em Teoria Psicanalítica pela UFMG.
Rogério Beato – neurologista, médico do sono e professor do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da UFMG.
Leia também: Sonho de uma pessoa cega acontece por outras percepções sensoriais

#	Faixa	Duração
#1	Como os Sonhos Acontecem	4:34
#2	Sonhos e Inconsciência	4:28
#3	Conteúdo dos Sonhos	4:33
#4	Interpretações e Vivências	4:27
#5	O Sonho do Cego	4:29

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Horário de Verão

Publicado em: 18/11/2016

De 21/11 a 25/11/2016
Com o propósito de economizar energia, o horário de verão é uma lei vigente no Brasil que determina o adiantamento de uma hora no relógio nas regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste do país. Como essa alteração tem influência na saúde da população?
Horário de Verão é a nova série do Saúde com Ciência, que destaca os possíveis efeitos do novo horário no organismo e as consequências da falta de sono, além de discutir um fenômeno conhecido como jet lag e se existe “hora certa” para se alimentar.
Entrevistados:
Maria Isabel Correia – nutróloga, professora aposentada do Departamento de Cirurgia da Faculdade de Medicina da UFMG.
Maurício Viotti Daker – psiquiatra, professor associado do Departamento de Saúde Mental da Faculdade de Medicina da UFMG.
Rogério Gomes Beato – neurologista e médico do sono; professor do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da UFMG.
Leia mais: Sono desregulado favorece ganho de peso e problemas cardiovasculares

#	Faixa	Duração
#1	Relógios Biológico, Ambiental e Social	4:35
#2	Jet Lag	4:27
#3	Qualidade do Sono	4:57
#4	Alimentação tem Hora?	3:50
#5	Horário de Verão	4:32

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Durma Bem

Publicado em: 13/04/2015

De 13/04 a 17/04/2015

“Quando o sono é tranquilo, sua saúde e felicidade são ampliadas”. Este foi o slogan do Dia Mundial do Sono 2015, registrado há um mês, no dia 13 de março. As pessoas passam, em média, um terço da vida dormindo, mas fatores simultâneos conspiram contra uma boa noite de sono. Dentre eles, estão o recente uso prolongado de internet à noite e a apneia do sono, possivelmente associada ao ronco. Outros destaques são uma discussão sobre o quão prejudicial é dormir em excesso e a fase REM do sono, que contempla os sonhos.

Aperte o play para ouvir os programas:

Programa 1
Aparelhos eletrônicos antes de dormir
Segunda-feira (13/04/2015)
Duração: 4min44
Entrevistado: Rogério Gomes Beato – neurologista e médico do sono; professor adjunto do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da UFMG.
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Programa 2
Ronco
Terça-feira (14/04/2015)
Duração: 4min17
Entrevistado: Maurício Viotti Daker -psiquiatra e médico do sono; professor associado do Departamento de Saúde Mental da Faculdade de Medicina da UFMG.
Povo Fala: José Barbosa, porteiro.
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Programa 3
Apneia do sono
Quarta-feira (15/04/2015)
Duração: 4min40
Entrevistado: Maurício Viotti Daker – psiquiatra e médico do sono; professor associado do Departamento de Saúde Mental da Faculdade de Medicina da UFMG.
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Programa 4
O que é pior: dormir demais ou a menos?
Quinta-feira (16/04/2015)
Duração: 4min38
Entrevistados: Maurício Viotti Daker – psiquiatra e médico do sono; professor associado do Departamento de Saúde Mental da Faculdade de Medicina da UFMG.
Rogério Gomes Beato – neurologista e médico do sono; professor adjunto do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da UFMG.
Povo Fala: Ademir, taxista.

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Programa 5
Fase REM do sono e os sonhos
Sexta-feira (17/04/2015)
Duração: 4min07
Entrevistado: Rogério Gomes Beato – neurologista e médico do sono; professor adjunto do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da UFMG.
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