Ansiedade (transtorno de ansiedade generalizada)

É natural se sentir ansioso ou nervoso de vez em quando, sobretudo frente a situações estressantes. No entanto, a ansiedade se torna um problema médico quando a pessoa fica ansiosa por motivos pouco importantes e os sintomas persistem por pelo menos 6 meses. Isso é chamado de “transtorno de ansiedade generalizada” e trata-se de um distúrbio por poder dificultar as tarefas diárias e prejudicar você e outras pessoas. Além desse, há outros transtornos ansiosos, como as fobias e o pânico.

Os sintomas da ansiedade extrema incluem: sentir-se muito preocupado ou “no limite” na maior parte do tempo, insônia, esquecimento e até mesmo sintomas físicos, como palpitação, sensação de aperto no peito, tensão muscular, cansaço, dores no estômago e, às vezes, reações na pele.

O tratamento inclui principalmente psicoterapia e, se necessário, acompanhamento com psiquiatra para uso de medicamentos em casos mais graves. Recomenda-se também fazer exercícios físicos e reduzir o consumo de cafeína e cigarro.