Terapia cognitivo comportamental (TCC)

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicológica terapêutica focada na compreensão e modificação de pensamentos e padrões de comportamento que contribuem para o sofrimento psicológico. Ela se baseia na premissa de que nossas crenças e interpretações influenciam nossas emoções e ações, auxiliando os indivíduos a identificar e modificar padrões de pensamento negativos que contribuem para o problema.

As indicações para a TCC são variadas e incluem: transtornos de ansiedade, depressão, transtornos alimentares (visando modificar a relação disfuncional com a alimentação e a imagem corporal), trauma e estresse pós-traumático, transtornos do humor, problemas de controle de impulsos (como jogo compulsivo, uso de substâncias e comportamentos aditivos), problemas de relacionamento.

A TCC é realizada através de sessões estruturadas com avaliação, estabelecimento de metas, intervenção psicológica e comportamental, tarefas práticas e monitoramento contínuo. Dessa forma, é uma abordagem amplamente reconhecida e eficaz, muitas vezes utilizada em combinação com outras estratégias terapêuticas ou tratamentos médicos, dependendo da situação e necessidades do paciente. Não hesite em fazer.