Você sabia que a anemia ferropriva é um distúrbio carencial ainda muito prevalente no Brasil?

Na criança, essa deficiência de ferro está associada a uma série de repercussões clínicas, como apatia, cansaço, irritabilidade, taquicardia, prejuízo ao crescimento e, em casos mais graves, comprometimento do desenvolvimento cognitivo!

A principal causa da anemia na infância é a inadequação da dieta! Por isso, é muito importante que os pais estejam atentos aos alimentos consumidos por seus filhos! Para evitar as repercussões citadas, deve-se estimular a ingestão de produtos ricos em ferro, como carnes, cereais, feijão e soja! Alimentos ricos em vitamina C também são importantes para melhorar a absorção desse nutriente: sucos de laranja  e limão  são ótimos exemplos!

No entanto, deve-se alertar  para os alimentos que atrapalham a absorção do ferro e que, portanto, devem ser cada vez mais reduzidos na dieta: café, refrigerantes e chocolate devem ser desestimulados!

Esse é apenas mais um dos muitos distúrbios que podem ser evitados com a boa alimentação

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