Tempo de Tela
Tempo de tela é o tempo de uso da tecnologia digital, em dispositivos como computador, tablet, celular, televisão e videogame. Com a presença cada vez maior desses aparelhos no dia-a-dia, as crianças são expostas precocemente e tendem a passar um tempo excessivo nesses equipamentos, o que pode trazer uma série de prejuízos à saúde.
Pelo fato de as crianças preferirem aparelhos eletrônicos a brincadeiras ao ar livre, acabam se tornando sedentárias e mais propensas a ganharem peso e se tornarem obesas. A luz emitida por esses equipamentos também pode causar distúrbios do sono como insônia e agitação. Outro problema importante é o risco que as crianças correm quando ficam expostas à internet, pois acabam ficando mais susceptíveis a sofrerem algum tipo de abuso como pedofilia ou cyberbullying.
O uso precoce de aparelhos eletrônicos também traz muitos prejuízos para bebês pois pode resultar em atraso no desenvolvimento intelectual e da fala. Além disso, a proximidade dos olhos com a tela vem aumentando os casos de miopia nas crianças no mundo todo.
A fim de evitar esses problemas, a Sociedade Brasileira de Pediatria orienta limites nesse tempo de exposição, de acordo com cada faixa etária:
- Crianças menores de 2 anos: não deve ser usado;
- Crianças entre 2 e 5 anos: até 1 hora por dia;
- Crianças entre 6 e 10 anos: até 2 horas por dia;
- Adolescentes entre 11 e 18 anos: até 3 horas por dia, nunca “virar a noite”;
- Todas as faixas etárias: nada de telas durante as refeições e desconectar 1 a 2 horas antes de dormir.
É importante que uso desses equipamentos, mesmo dentro dos limites recomendados, seja supervisionado por um adulto responsável, para evitar o acesso de conteúdos inadequados ou não permitidos para a faixa etária.
Para saber mais, acesse:
SBP atualiza recomentações sobre saúde de crianças e adolescentes na era digital
22246c-ManOrient-__MenosTelas__MaisSaude.pdf